Publicación: 2016-07-20 22:27:04 Por: sysadmin  Fuente: Notimex

5 actividades para el bienestar de cuerpo y alma

La relación que mantengamos con nuestro cuerpo, pensamientos y emociones si es la adecuada, siempre nos brindará salud, pues no sólo es necesario

La relación que mantengamos con nuestro cuerpo, pensamientos y emociones si es la adecuada, siempre nos brindará salud, pues no sólo es necesario ejercitar los músculos, también es importante que tengamos una relación sana con nuestras emociones y que desarrollemos pensamientos positivos que en conjunto con nuestro cuerpo, nos llenarán de bienestar incluso el alma, así que a continuación Casa del Movimiento trae para ti estas 5 disciplinas con las cuales seguro encontrarás el balance adecuado.

Danzaterapia, es una disciplina que justamente trabaja muy bien con la mente, el cuerpo y las emociones; con esta técnica se liberan las sensaciones negativas a través del movimiento, lo que la convierte en una excelente opción si lo que uno busca no es sólo ejercitarse, sino encontrar un equilibrio porque además de ser una experiencia liberadora, es una perfecta actividad para limpiar nuestra alma de las emociones dañinas que a veces cargamos. Yoga, como tal es una conjunción de actividades destinadas a la mente y el cuerpo que pretenden alcanzar la perfección espiritual a través del dominio físico, y del desarrollo de una capacidad de concentración mayor, por lo que en conjunto, enriquecerá mente, cuerpo y espíritu.Taichi, es un arte marcial que sigue el principio de “mente sana en cuerpo sano”, como ejercicio de bajo impacto se presta para que poco a poco se puedan desarrollar beneficios para la mente y el cuerpo, con lo que por ende nuestras emociones fluirán mejor, facilitándonos el camino a la tranquilidad del alma.Meditación Zen, es una actividad que conjuga el cuerpo, la respiración y la mente, tiene como fin la ruptura de nuestra conciencia, para lograr una iluminación inmediata a través de la concentración, por lo que en este estado podremos liberar no sólo el cuerpo, sino también nuestros pensamientos para trascenderlos.Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que conjuga la gimnasia y el yoga, pero además emplea la fuerza muscular, el control mental, la respiración y relajación, con el principio de usar la mente para controlar nuestro cuerpo.

La combinación entre mente y cuerpo es de suma importancia para estas disciplinas, en Casa del Movimiento nos comparten "cuando nuestros estados emocionales fluyen en conjunto con los físicos, podemos alcanzar estados de conciencia que nos permitan no solamente tonificarnos con estas actividades y desarrollar nuevas opciones de pensamiento, sino también trabajar y desechar cuando sea necesario, todas esas sensaciones nocivas que andamos cargando y que una vez resueltas, nos facilitarán el balance de mente, cuerpo, emociones y alma".

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