Publicación: 2016-09-08 22:21:26 Por: sysadmin  Fuente: Notimex

IMSS Tamaulipas pide moderar consumo de antojitos en festejos patrios

Reynosa, Tamps., 8 Sep (Notimex).- Ante las celebraciones de las fiestas patrias, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas

Reynosa, Tamps., 8 Sep (Notimex).- Ante las celebraciones de las fiestas patrias, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas exhortó a la población a moderar la ingesta de antojitos que tradicionalmente se degustan en estos festejos.

El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 40 del IMSS en Reynosa, Francisco Emmanuel Díaz Cisneros, recomendó a todas las personas no consumir alimentos con alto contenido en azucares simples, grasas saturadas y sodio.

Pero, subrayó, especialmente a quienes padecen enfermedades crónico- degenerativas, como la diabetes mellitus e hipertensión arterial.

Mencionó que independientemente del estado de salud de cada quien, “un tema es la patria y otro muy distinto la salud, por lo que es necesario terminar con la idea de que celebrar la Independencia es sinónimo de excesos en comidas y bebidas”

“Debemos mantener la salud y para ello hay que incluir una alimentación balanceada y la práctica del ejercicio físico, aún en aquellos días considerados como festivos”, dijo.

Díaz Cisneros expuso que los tamales ya sean de puerco, pollo o res, mole, menudo, pozole, chiles en nogada, tacos, tortas, tostadas, tequila, cerveza y ron, son alimentos y bebidas que se ofrecen con frecuencia durante este mes “patrio”, pero su consumo en exceso pone en riesgo la salud de cualquier persona.

Añadió que “más afectadas resultan con el consumo en exceso de estos alimentos quienes ya cuentan con factores de sobrepeso u obesidad, o que son diabéticos, hipertensos, con altos niveles de ácido úrico, grasas, colesterol y triglicéridos”.

Subrayó que en esta época como en otras del año se debe privilegiar el consumo de frutas fresca de temporada, como manzana, naranja o durazno.

Así como verduras, como jícama, zanahoria y pepino además de tomar agua natural o de sabores naturales como Jamaica, naranja o limón, y realizar diariamente ejercicio físico por lo menos cuatro veces por semana.

El especialista advirtió el riesgo de consumir frituras, fritangas, empanizados, capeados, crema, mayonesa, mantequilla, tostadas, chicharrón, chorizo y tocino de puerco, productos altamente nocivos para cualquier organismo, además de evitar o moderar la ingesta de bebidas alcohólicas, refrescos azucarados, néctares o jugos.

Finalmente, invitó a los derechohabientes a que se acerquen al área de nutrición de su Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para que conozcan el programa NutrIMSS, el cual tiene como finalidad promover los buenos hábitos alimenticios en personas con obesidad, sobrepeso, diabetes e hipertensión arterial.

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